Es muy sencillo, se hace según tus objetivos, gustos y necesidades, no aguantas hambre, consiste en un zig zag de calorias y modulacion de macronutrients (Carbohidratos, proteina y grasa), no tiene preparaciones complejas ni tienes que pesar nada.
No son dietas de moda como paleo ni la zona. ¡Los resultados están garantizados!
Como es ?
El plan dura 3 meses ya que tu metabolismo se tarda esto para asimilar una práctica como un hábito, además las celulas de tu cuerpo son completamente nuevas despues de este tiempo y ya vienen con esa nueva programación.